Zobrazit menu

Kdy začít s hubnutím

Správné načasování hubnutí

Redukovat lze v průběhu celého roku, ale bohužel to v některém období jde rychleji a v některém se budete jenom trápit a kila dolu nepůjdou.

Jak zvolit správné období pro hubnutí 

Redukujte pokud možno od února do července.
 

Od září se tělo připravuje na zimu a okolo nás je mnoho potravin s vysokou energetickou hodnotou a dozrávající ovoce plné cukrů. Tělo se jednoduše z hlediska přírody připravuje na zimní období. Je to přirozené, tento instinkt si ani neuvědomujeme, ale podívejte se na vaše zvířecí miláčky, jak se připravují na zimu. Potřebují více zásob v podobě vitamínů, minerálů a cukru, aby přežili zimu.

Kdo chce redukovat v průběhu podzimních a zimních měsíců, tak musí považovat za úspěch stabilní váhu beze změn. Kdo si váhu udrží v těchto měsících, tak je to tak jako kdyby hubl. Udržení váhy považujte za úspěch.