Zobrazit menu

Přesné pokyny a jídelníček

Přesné pokyny a jídelníček

  • Srovnejte si pH dle návodu – Optimalizace pH a detoxikace
  • Pohyb - přiměřeně věku a stavu klienta - alespoň procházky 2x týdně 30 minut.
  • Tekutiny – doporučujeme Figu Activ čaj - pít v průběhu dne (cca 1 litr), neperlivá voda. Ideální stav je každou hodinu 2dcl tekutin.
  • Nevhodné nápoje: silný černý čaj, káva, slazené vody, džusy, ovocné čaje a alkohol.
  • Vynechat z jídelníčku 4 potraviny - bílé pečivo a mouku, brambory, těstoviny a rýži.
     

Pondělí

odlehčující den – ráno nebo v poledne si vypijte koktejl Figu. Po celý den pijte pouze ovocné a zeleninové šťávy. K večeři si udělejte zeleninovou polévku.

Úterý

zeleninovo-ovocný den – ráno nebo v poledne si vypijte koktejl Figu. V průběhu celého dne jezte ovoce a zeleninu. V odpoledních hodinách už se snažte jíst pouze zeleninu. K večeři si dejte zapékanou zeleninu se sýrem.

Středa

ráno si vypijte koktejl Figu. K obědu si připravte si rybu se zeleninou jako hlavní chod. Na večer lehký salát.

Čtvrtek

ráno si vypijte koktejl Figu. K obědu krůtí plátek se zeleninou. Na večer lehký salát nebo zapečenou zeleninu.

Pátek

ráno si vypijte koktejl Figu. K obědu vepřové nebo hovězí se zeleninou. Na večer lehký salát nebo zapečenou zeleninu.

Sobota

odpočinkový den – stravujte se střídmě 3x denně dle vašich chutí.

Neděle

odpočinkový den – stravujte se střídmě 3x denně dle vasich chutí.

Pravidla pro množství jídla – maso by mělo být max 100g v upraveném stavu, zelenina ca 150g.

Proč koktejl ?  

  • Zaručuje dostatečný příjem makroživin pro celý den. Tělo nesmí strádat, jenom tak začne přirozeně redukovat.

Proč brát potravinové doplňky?

  • Probalance – vyrovnání pH – Indikace 3x denně 4tabletky
  • Aloe Sivera nebo s příchutí broskve – detoxikace a otevření kapilárního systému. Indikace 2x denně 30ml
  • Colostrum – redukuje pocity hladu, vyrovnává hladinu inzulínu v krvi a působí jako silný imunogenní prostředek. Indikace 1x denně ráno.
  • Protein – pokud by vám při redukci klesala svalová hmota, tak jednu odměrku proteinu rozpustit v mléce nebo vodě. Indikace 1x odměrka k večeři.